খাদ্য টিপসস্বাস্থ্য টিপস

কফি কিভাবে মেদ কমাবে?

কফি ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে

কফি আবার মেদ কমায়। কথাটা শুনতে অবাক লাগবে। কিন্তু কথাটা আসলেই সত্যি। কফির সাহায্যে কমিয়ে নিতে পারবেন আপনার ওজন। কিন্তু কফিটি হতে হবে দুধ ও চিনি ছাড়া। মূলত কফি ওজন কমাতে সরাসরিভাবে সাহায্য না করলেও কফি ওজন কমাতে নিয়ামক হিসাবে কাজ করে। কফিতে ক্যাফেইন নামক উপাদান থাকে যা শরীরের মেটাবলিজম ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

ব্ল্যাক কফি

মেটাবলিজম হচ্ছে খাবার হজম করার ক্ষমতা ও শক্তি উতপাদন করার ক্ষমতা। মেটাবলিজম যত ভালো করে হবে ততটা ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা কমে যাবে। কফি আমাদের অতিরিক্ত ক্ষুধা হ্রাস করতে সাহায্য করে। ফলে আমাদের অতিরিক্ত ক্ষুধা লাগে না। তাহলে ওজন বৃদ্ধি পায় না। একদিনে দুই থেকে তিন কাপের বেশি কফি খাওয়া উচিত নয়। কারণ কফি অন্যদিকে নিদ্রাহীনতা ও দূর্বলতা বাড়ায়।

আরো পড়ুনঃ ওমিক্রণ রুখতে খেতে হবে যেসব খাবার

ব্যায়ামের বিকল্প হতে পারে কোন ঘরের কাজ?

ফুসকা কিভাবে ওজন কমাতে পারে?

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button
error: Content is protected !!

Adblock Detected

Please turn off your Adblocker.