গরমের এই সময়ে প্রখর রোদ পড়তে শুরু করেছে। তাই জনজীবন অতিষ্ঠ হয়ে দাড়িয়েছে। ঘর থেকে বাইরে বের হলেই গরমে ঘেমে নেয়ে একাকার হয়ে যায়। গরমে ত্বক অনেক বেশি ক্লান্ত ও পরিশ্রান্ত হয়ে যায়। এই গরমের সময়ে ত্বকের জন্য বেশ কিছু যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি।
ত্বকের যত্ন নেওয়া শুধু যে সৌন্দর্যচর্চার অঙ্গ তাই নয়, বরং ত্বক আমাদের শরীরের একটা গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ত্বকের জন্য কিছু অতিরিক্ত যত্ন নিতে হবে এই গরমের সময়ে। কি হতে পারে ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যত্নঃ
১। গরমের সময়ে ত্বক সবসময় পরিষ্কার রাখতে হবে কারণ এই সময়ে ঘাম হয় অনেক বেশি।
২। যদিও এই সময়ে গরম অনেক বেশি পড়ছে তারপর ও এই সময়ে ত্বক পরিষ্কার করতে সাবান বা ফেসওয়াশ একবারের বেশি ব্যবহার করা যাবে না।
৩। ঘর থেকে বাইরে বের হওয়ার সময় ছাতা ব্যবহার করা উচিত। গরমে বাইরে বের হওয়ার সময় অবশ্যই সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করা উচিত। সানস্ক্রিন ক্রিম অবশ্যই এসপিএফ -৩০ এর বেশি হওয়া উচিত।
৪। গরমের সময়ে প্রচুর পরিমাণে শরীর থেকে ঘাম বের হয়ে যায়। তাই এই সময়ে পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে।
৫। গরমের সময়ে তরমুজ, বেল, বাঙ্গির মতো ফল খেতে হবে।
৬। তাজা ফলমূলের রস ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। তাই ফলমূল কিনে এনে বাড়িতে এসে রস তৈরি করে খেতে পারেন।
৭। গরমের এই সময়ে প্রচুর সবজি খেতে হবে। তাজা ফল কিনে এনে বাড়িতে জ্যুস করে খেতে পারেন।
৮। ত্বকের যত্নে কিছু ফেসপ্যাক বানিয়েও ব্যবহার করতে পারেন। যেমনঃ তরমুজ, আতা, মধু ও দুধ মিশিয়ে পেস্ট করে ত্বকে লাগাতে পারেন।
৯। আবার বাঙ্গি, মধু, দুধ ও আতার সাথে টক দই একসাথে মিশিয়ে প্যাক বানিয়ে ত্বকে লাগাতে হবে।
১০। পেস্টগুলো বানানোর মতো সকল উপকরণ হাতের কাছে না পেলেও একটুখানি তরমুজের রস তুলায় লাগিয়ে ত্বকে লাগাতে পারেন। তাহলেও ত্বক ঠান্ডা, মসৃণ ও উজ্জ্বল থাকবে। রোদে পোড়া ভাব কমে যাবে।
আরো পড়ুনঃ কি কি খাবার ত্বক উজ্জ্বল করে ?
