পুষ্টি পরামর্শ

গরম পানির গুণাগুণ

ঠান্ডা নয়, পান করুন গরম পানি

আমরা সকালে উঠে ভাবতে থাকি নাস্তায় কি রান্না করা যায়, কি খাওয়া যায়। আবার অনেকে রাত থেকেই ভাবতে শুরু করে পরের দিন সকালে নাস্তায় কি খাবে। এটা নিয়ে ভাবতে ভাবতে অনেকেই আবার নাস্তা মিস করে ফেলে। ফলে সকালটাই মাটি হয়ে যায়।

সকালে উঠে এতো কিছু না ভেবে এক গ্লাস গরম পানি খেয়ে নেওয়া ভালো। শুধু গরম পানি খাওয়াও স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।

গরম পানির অনেক গুনাগুণ রয়েছে। অনেক দেশের মানুষ প্রতি বেলায় কেবলমাত্র গরম পানি খেয়েই কাটিয়ে দেয়। অনেকেই গরম পানির উপকারিতা জেনে খায় আবার অনেকেই গরম পানির উপকারিতা না জেনেই গরম পানি খেয়ে থাকে।

গরম পানি

গরম পানি আমাদের পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। গরম পানি খেলে কোন বদহজম হয় না। গরম পানি খেলে শরীরে কোন ধরনের জীবাণু বাসা বাধতে পারে না। ফলে কোন রোগ বালাই বাসা বাধতে পারে না।

গরম পানি খেলে আমাদের ত্বক ও পরিষ্কার থাকে। ত্বকে কোন ধরনের ব্রণ হয়না। ত্বকের রুক্ষ ভাব দূর হয়ে যাবে। গরম পানি খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। আবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।

প্রতিদিন খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে গরম পানি খাওয়া উচিত। সকালে উঠে প্রতিদিন গরম পানি খেলে শরীরের বিষাক্ত উপাদানগুলো বাইরে বের হয়ে যায়। যাদের শরীরে খুব কম ঘাম হয় তাদের গরম পানি খেলে বেশি ঘাম হয়। ওজন কমাতে চাইলে গরম পানি পান করা উচিত। তাহলে খুব তাড়াতাড়ি ফলাফল পাওয়া যায়।

আরো পড়ুনঃ

আমলকির পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

পুইশাকের পুষ্টিগুণ

হৃদরোগ থেকে বাচতে মাংসের এসব পদ খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button
error: Content is protected !!

Adblock Detected

Please turn off your Adblocker.