চুল পড়া রোধের উপায়

করোনা ভাইরাসের জন্য মানুষের চুল পড়ছে কিনা ভাইরাসের জন্য মানসিক চাপে মানুষের চুল পড়ছে তা আমাদের আজকের বিবেচ্য বিষয় না। বরং সহজভাবে ঘরোয়া পদ্ধতিতে প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে চুল পড়ার সমস্যার সমাধান নিয়ে আজ আমরা কথা বলবো।

শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার

• আমাদের শ্যাম্পুটি হতে হবে মৃদু প্রকৃতির বা প্রাকৃতিক শ্যাম্পু। আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারে এমন শ্যাম্পুই ভালো। বাজার থেকে কেনা শ্যাম্পুও ব্যবহার করা যেতে পারে তবে তা সরাসরি ব্যবহার না করে ১ টেবিল চামচ শ্যাম্পু, ২ চা-চামচ লেবুর রস ও ১ চা-চামচ পানি মিশিয়ে শ্যাম্পু করা যেতে পারে।
• ঘরে তৈরি শ্যাম্পু ব্যবহার করলে এত সব মেশানোর দরকার নেই। সারা রাত গরম পানিতে ৪-৬টি রিঠা ভিজিয়ে রাখতে হবে। সকালবেলায় রিঠা ধোয়া পানি দিয়ে শ্যাম্পু করে নিতে পারেন। ইচ্ছা হলে এটিও প্রস্তুত করে সাত দিনের জন্য কাচের বয়ামে করে ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন ।
• কন্ডিশনার ব্যবহারে চুল বেশি পড়তে পারে। কন্ডিশনার যতটা সম্ভব ব্যবহার না করাই ভালো।
• সপ্তাহে এক দিন নিমপাতা জ্বালিয়ে পানি কাজে লাগাতে পারেন শ্যাম্পু করার পর শেষবার পানি দিয়ে চুল ধোয়ার পরিবর্তে। এর জন্য প্রয়োজন নিমপাতা ৪ কাপ, সঙ্গে নিন ২ লিটার পানি। জ্বাল করতে করতে পানির পরিমাণ প্রায় অর্ধেক হয়ে এলে (রংটা ঘন সবুজ হবে) এই পানি চুলা থেকে নামিয়ে ঠান্ডা করে নিতে হবে। শ্যাম্পু শেষ হলে চুল ধোয়ার সময় শেষবার যে পানিটুকু দিয়ে চুল ধোয়া হয় , সেইটুকুর পরিবর্তে এই পানি দিয়ে চুল ধুয়ে নিতে পারেন। নতুন করে পানি দিয়ে চুল ধোয়ার আর প্রয়োজন নেই।

নিয়মিত আরও যেসব করতে পারেন

• সুস্থ চুলের জন্য প্রথমেই লাগবে পুষ্টিকর খাবার। ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি, ভিটামিন ই এবং নানা ধরনের খনিজ উপাদান রাখতে হবে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায়। কিন্তু চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া প্রতিনিয়ত ভিটামিনজাতীয় ওষুধ খাওয়া ঠিক না।
• পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। চাইলে ডিটক্স পানিও খেতে হবে।
• প্রতিদিন রাতে মানসিক চাপ দূরে সরিয়ে রেখে পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে।
• নিয়মিত চুল আঁচড়াতে হবে। আঁচড়ালেই চুল পড়ে, এমনটা ভাবা যাবে না। চুল আঁচড়াতে মোটা দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করা যাবে।
• প্রতিদিন ঘুমের আগে মাথার পেছন থেকে সামনের দিকে চিরুনি চালিয়ে চুল আঁচড়াতে হবে। এরপর আবার সামনে থেকে ও পেছন থেকে আঁচড়াতে হবে।
• প্রতিদিন গোসলের আগে শুকনা হাতে আলতোভাবে মাথার ত্বক নাড়িয়ে নাড়িয়ে মালিশ করা যেতে পারে। তবে বৃত্তাকার গতিতে আঙুল ঘোরান যাবে না, কিংবা চাপ প্রয়োগ করে মালিশ করা যাবে না।

আরো পড়তে পারেনঃ

• ওজন কমানোর উপায় কী?
• গাজরে হোক রুপচর্চা
• এমন পানীয় যা আমাদের মেদ ঝরাতে সাহায্য করে
• মধুতে হোক রুপচর্চা