ফুসকা কিভাবে ওজন কমাতে পারে?

ফুসকা এমন একটি খাবার যেই খাবারটি দেখলে ছোট বড় সকলেরই মুখে পানি চলে আসে। তাই অনেকেই ফুসকা খেতে ভালোবাসে। আবার অনেকেই ফুসকা খেতে চায় না। কারণ ফুসকা আমাদের শরীরের জন্য ভালো নয়। ফুসকা প্রস্তুত পদ্ধতি নিয়ে অনেকেরই সন্দেহ আছে।

কিন্তু এই ফুসকা আবার আপনার শরীরের ওজন কমাতেও সাহায্য করবে। ফুসকা যে আমাদের শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্য করবে এটা আমরা কেউ ভাবতেই পারি না।

এখন দেখে নিই কিভাবে এই ফুসকা শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্য করবে-

১। শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে পারে এই ফুসকা। একটি ফুসকাতে প্রায় ৩৬ ক্যালরি থাকে। ফুল প্লেট ফুসকা থেকে মোট ২১৬ ক্যালরি পাওয়া যেতে পারে। একটু মোটাদের জন্য ফুসকা স্ন্যাস্ক হিসাবে খাওয়া যেতে পারে।

২। আপনি যে ফুসকাটি খাচ্ছেন সেটি যদি হয় বাড়িতে বানানো তাহলে তো আর কোন কথাই নেই। বাড়িতে বানানো ফুসকা আপনার ওজন কমাতে পারে।

৩। তাই ওজন কমাতে ফুসকা খেতে চাইলে ফুসকা বাড়িতে বানিয়ে খেতে হবে।

৪। টক পানি দিয়ে ফুসকা খেলে আর সহজে ক্ষিধে পায় না। তাই খাবার কম খেলেই হয়।

৫। ফুসকা খাওয়ার পরে ব্যায়াম করতে হবে।

৬। বাড়িতে ফুসকা বানালে তাতে খুব কম তেল ব্যবহার করতে হবে। টক পানিতে চিনি ব্যবহার করা যাবে না। টকে হিং, জিরা, পুদিনা, জলজিরা ব্যবহার করতে হবে।

৭। ফুসকার মাঝে আলুর পুর না দিয়ে মুগ ডাল বা ছোলার পুর ব্যবহার করা ভালো। সুজি দিয়ে ফুসকা না বানিয়ে আটা দিয়ে বানালে ভালো হয়।

আরো পড়ুনঃ

গর্ভাবস্থায় কিসমিস খাওয়া উপকারী না অপকারী?

গর্ভাবস্থায় যা করণীয়

মজাদার খাবার ফুসকা খাচ্ছেন? জেনে নিন ফুসকার বিচিত্র নামের বাহার ও ইতিহাস

খালি পেটে গ্রিন টি খাওয়া কতটা স্বাস্থ্যকর