মুখের দূর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া উপায়

ফিটফাট পোশাক, সুন্দর ফিগার সাথে সুন্দর চেহারা সব কিছু নিয়ে স্মার্ট লুক। কিন্তু কথা বলতে গেলেই সবাই তার সামনে থেকে পালায়। মূলত ব্যক্তিত্ব ও সৌন্দর্যের অনেকটাই নির্ভর করে মুখের অবস্থার উপর।

মুখে দূর্গন্ধ হলে অনেকসময় তা চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আত্নবিশ্বাস কমে যায়। মুখে দূর্গন্ধ হলে কারো কাছাকাছি যাওয়ার আগে সেই ব্যক্তি হীনমন্যতায় ভোগে। মুখের দূর্গন্ধ স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর। আবার কারো সামনে লজ্জায় ফেলে যায়।

মুখের দূর্গন্ধ দূর করতে কেউ কেউ দুইবার ব্রাশ করে, কেউ আবার নামী দামী ব্রান্ডের মাউথ জেল ব্যবহার করে, ঘন ঘন চুইং গাম চিবোয় কিন্তু তারপরও এই সমস্যার সমাধান হয় না।

মুখের দূর্গন্ধ হওয়ার কারণ-

১। অপরিষ্কার দাঁত

২। দাঁতের ক্যাভিটি

৩। দাঁতের ফাকে খাবার আটকে থাকলে

৪। অগোছালো দাঁতের গঠন

৫। অপরিচ্ছন্ন জিভ

এছাড়া আরো কিছু কারণেও মুখে দূর্গন্ধ হতে পারে। যেমন-

১। মাড়ির সমস্যা

২। ডিহাইড্রেশন

৩। হার্নিয়া

৪। লিভারের সমস্যা

৫। ভিটামিনের অভাব

৬। খাবার ভালো মতো চিনিয়ে না খাওয়া

৭। অনেক সময় খালি পেটে থাকা

৮। ডায়াবেটিস

মুখের দূর্গন্ধ দূর করতে কিছু টিপস-

১। ধূমপান ও মদ্যপান থেকে দূরে থাকতে হবে।

২। প্রতিদিন সকালে খাবারের পর ও রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ব্রাশ করতে হবে।

৩। ঘন ঘন প্রচুর পরিমাণে পানি বা পানীয় জাতীয় খাবার পান করতে হবে।

৪। দাঁতের সাথে প্রতিদিন জিহবাও পরিষ্কার করতে হবে।

৫। মুখের দূর্গন্ধ দূর করতে চায়ের সাথে পুদিনা পাতা বা লবণ দিয়ে কুলকুচি করলে ভালো উপকার পাওয়া যায়।

৬। লালা তৈরী হলে মুখের দূর্গন্ধ দূর হয়ে যায়। তাই লালা তৈরী করার জন্য লবঙ্গ বা আদা খাওয়া যেতে পারে।

৭। প্রতিবার খাবারের পর ভালো মতো মুখ কুলকুচি করে নিতে হবে।

৮। খাবারের সাথে নিয়মিত লেবু খেলে মুখের দূর্গন্ধ দূর হয়ে যায়।

মুখের দূর্গন্ধ দূর করতে কিছু ঘরোয়া উপায়-

১। দারুচিনি ও লবঙ্গ-

এক কাপ বিশুদ্ধ পানিতে ১০-১৫ ফোটা দারুচিনি ও লবঙ্গ তেল ভালো করে মিশিয়ে মাউথওয়াশ করতে হবে। তাহলে মুখের দূর্গন্ধ দূর হয়ে যাবে।

২। মৌরি-

মুখশুদ্ধি হিসাবে আমরা মৌরি খাই। খাওয়ার পর এক চামচ মৌরি মুখে রেখে দিলে মুখে দূর্গন্ধ হবে না। আবার হজম ভালো হবে। আবার এক কাপ গরম পানিতে এক চামচ মোরী দিয়ে পাঁচ মিনিট জ্বালিয়ে দুইবার দিনে এই পানি খেলে মুখের দূর্গন্ধ দূর হয়ে যায়।

৩। বেকিং সোডা-

একটি পাত্রে বেকিং সোডা নিয়ে গরম পানি দিয়ে ভালো করে গুলে দিনের মাঝে কয়েকবার কুলকুচি করলে খুব ভালো উপকার পাওয়া যায়।

৪। অ্যাপল সিডার ভিনেগার-

দুই চা চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার এক কাপ লবণ পানি ও ভ্যানিলা এসেনশিয়াল ওয়েল দিয়ে মিশিয়ে বোতলে রেখে নিয়মিত মুখগহ্বর পরিষ্কার করলে দূর্গন্ধ দূর হয়ে যায়।

৫। নিম-

যাদের মাড়ি থেকে রক্ত পড়ে বা মুখের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া থেকে দূরে থাকতে চায় তাদের জন্য নিমের দাতন খুব ভালো কাজ করে।

৬। লবণ পানি-

যারা খুব সহজেই মুখের দূর্গন্ধ দূর করতে চায় তারা গরম পানিতে এক চামচ লবণ মিশিয়ে কুলকুচি করতে পারেন।

৭। পিপারমেন্ট ও চা পাতার তেল-

এক কাপ পানিতে দুই চা চামচ বেকিং সোডা, আট নয়টি পিপারমেন্ট পাতা ও দুই চা চামচ চা পাতার তেল মিশিয়ে কুলকুচি করতে মুখের দূর্গন্ধ দূর হয়ে যায়।

৮। যারা এসব মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে চায় না তাদের জন্য জোয়ান চিবিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।

আরো পড়ুনঃ

লেবুর খোসার উপকারিতা

ঘরোয়াভাবে নখের যত্ন