অন্যান্যরোগতত্ত্বস্বাস্থ্য টিপস

নানা রোগে উপকারী হলুদ ও তুলসী পাতার জুস

এমন পানীয় যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

বর্তমানে এই করোনা পরিস্থিতিতে আমাদের সকলেরই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো উচিত। বিভিন্ন ধরনের রোগের সাথে লড়াই করতে হলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে। আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন পানীয় সাহায্য করে। নিয়মিত কিছু কিছু পানীয় পান করলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।

করোনা ছাড়াও ঋতু পরিবর্তনের সময়ে বিভিন্ন ধরনের রোগ জীবাণু আমাদের আক্রমণ করতে পারে। ফলে আমরা দূর্বল হয়ে যায়। আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায়। ফলে বিভিন্ন ধরনের রোগের কবলে পড়ে যায়। তাই আমাদের সুস্থ থাকতে হলে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট ফলো করতে হবে। বাইরের কোন ধরনের খাবার গ্রহণ করা যাবে না।

আমাদের শরীরের অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে তুলসী ও হলুদের মিশ্রণের পানি খুব ভালো সাহায্য করে। এই পানীয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ও ঠান্ডা লাগা, গলা ব্যথা ও কাশি থেকে মুক্তি দেয়।

এখন ভাবছেন তো কিভাবে পানীয়টি তৈরী করবেন বা তৈরী করতে কি কি লাগবে। চলুন দেখে নেওয়া যাক পানীয়টি তৈরী করতে কি কি লাগবে-

হলুদের গুড়া- আধা চা চামচ

তুলসী পাতা- ( ৮-১০ ) টি

মধু- ( ২-৩ টেবিল চামচ )

দারুচিনি- ১ টুকরা

লবঙ্গ- ( ৩-৪ ) টি

হলুদ ও তুলসীর মিশ্রণ

যেভাবে তৈরী করবেন-

একটি হাড়িতে এক গ্লাস পানি নিয়ে তাতে হলুদ গুড়া, তুলসী পাতা, লবঙ্গ, দারুচিনি নিয়ে নিতে হবে। তারপর ১৫ মিনিট ফুটাতে হবে। ১৫ মিনিট পর ছেঁকে নিতে হবে। তারপর হালকা গরম অবস্থায় পান করতে হবে। কেউ যদি পানীয়টার স্বাদ বাড়াতে চান তাহলে সাথে মধু মিশাতে পারেন। এই পানীয়টি পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় ও যেকোন ধরনের সর্দি, কাশি ও ফ্লু নিরাময় করতে সাহায্য করে। পানীয়টি বানাতে অবশ্যই বিশুদ্ধ পানি ব্যবহার করতে হবে।

উপকারিতা-

  • এই পানীয়টি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। লুজ মোশান দূর করে।
  • ঠান্ডা ও গলা ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে।
  • ডায়াবেটিক রোগীদের রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
  • শরীরের যেকোন বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি দান করে।
  • সর্বোপরি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

আরো পড়ুনঃ

অল্প বয়সে কেন হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে?

আর্দশ হাটার উপকারিতা

ডায়াবেটিস রোগীরা কোন ফল খেতে পারবে ও কোন ফল খেতে পারবে না?

একই তেল বারবার ব্যবহার করা কতোটা ভয়াবহ?

নন-স্টিকের পাত্রে রান্না করা খাবার খেলে কি হয় দেখুন?

একটি সবজি যা টিকার বিকল্প হিসাবে কাজ করবে

ভেষজ যা অ্যান্টিবায়োটিক হিসাবে কাজ করে

এমন পানীয় যা আমাদের মেদ ঝরাতে সাহায্য করে

Related Articles

Back to top button
error: Content is protected !!

Adblock Detected

Please turn off your Adblocker.