পুষ্টি পরামর্শ
-
পাথরকুচি পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা
পাথরকুচি পাতার গাছ প্রায় অনেক বাড়িতেই দেখতে পাওয়া যায়। এটি যে শুধু সৌন্দর্যবর্ধন করে এমনটাই না, এটি ঔষধি একটি উদ্ভিদ…
Read More » -
ভিটামিন ডি এর অভাবজনিত লক্ষণ এবং ভিটামিন ডি যুক্ত খাদ্য
আমাদের সুস্থতার জন্য প্রতিটি ভিটামিনের খুব বেশি প্রয়োজন রয়েছে। এর মাঝে ভিটামিন ডি অন্যতম। ভিটামিন ডি একটি ফ্যাট সলিউবল ভিটামিন।…
Read More » -
শরীরের ক্লান্তি দূর করে যেসব খাবার
ক্লান্তি কাজের মনোযোগের অভাব ঘটায়। কাজের গতিকে রোধ করে। ক্লান্তিভাব শরীরে নিয়মিত দেখা দিলে শরীরের উপর একটা নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।…
Read More » -
কিউই ফলের উপকারিতা
ফল আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারি। ফল আমাদের শরীরের ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করে থাকে। শরীরকে সুস্থ, সুন্দর ও তরতাজা রাখতে…
Read More » -
যেসব ভিটামিনের অভাবে শরীর ক্লান্ত লাগে
আমাদের শরীর ও স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ লবণের দরকার হয়। এগুলো আমাদের শরীরের ভিতরেই কিছু…
Read More » -
যেসব ফল ও সবজি ওজন বাড়ায়
ওজন বেড়ে গেলে প্রায় সবাই দুশ্চিন্তিত হয়ে পড়ে। ওজন বাড়ার সাথে সাথেই ওজন কমানোর কথা চিন্তা করতে থাকে। ওজন কমাতে…
Read More » -
মিষ্টি কাঠাল চেনার উপায়
বাংলাদেশের জাতীয় ফল কাঠাল। বর্তমান সময়টা পাকা কাঠালের। এতোবেশি কাঠালের মাঝে পাকা ও মিষ্টি কাঠাল খুজে পাওয়া বেশ মুসকিল। বিক্রেতারা…
Read More » -
শরীরের ব্যথা দূর করে যেসব খাবার
অনেকেই দেখা যায় শরীরের যেকোন অংশে ব্যথা দেখা দিলেই ব্যথানাশক ওষুধ খেতে থাকে। কিন্তু বেশি পরিমাণে ব্যথানাশক ওষুধ খেলে শরীরের…
Read More » -
গরম দুধে খেজুর মিশিয়ে খাওয়ার উপকারিতা
দুধ একটি উপকারি খাদ্য। কিন্তু অনেকেই আছেন যারা দুধ খেতে চাই না। আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় অবশ্যই দুধ রাখা উচিত।…
Read More » -
খালি পেটে ডাবের পানি খাওয়ার উপকারিতা
গরমের মৌসুম শুরু হতে চলেছে। গরম ও বেশ পড়তে শুরু করেছে। এই গরমে একটুখানি ডাবের পানি হলে কিন্তু মন্দ হয়না।…
Read More »